دانلود پاورپوینت گرم کردن عمومی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 43 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
گرم کردن عمومی بعنوان یکی ازواحدهای عملی دردانشکده های تربیت بدنی اروپا. تحقیقات نشان داده 50 درصد ازآسیب دیدگی های ورزشکاران بدلیل عدم گرم کردن کافی وصحیح درشروع تمرینات میباشد. بکارگیری یک مربی مجزا درهمین راستا درتیم های معتبر باشگاهی نظیر منچستریونایتد ولیورپول انگلیس
فهرست مطالب
اهمیت گرم کردن عمومی
ساختار تمرینی گرم کردن عمومی
آشنائی با مبانی مقدماتی واصطلاحات حرکت شناسی جهت ارزیابی واستفاده گرم کردن عمومی
سطوح ،محورهای حرکتی وحرکات حول آن
نحوه نامگذاری عضلات
مفاصل اصلی مورد نظر درارزیابی گرم کردن عمومی
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح قدامی)
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح خلفی)
مرحله اول: تمرینات کششی ملایم (Mild Stretching Exercises)
نکات مهم در مورد تمرینات کششی
فرم ارزیابی مرحله اول(تمرینات کششی ملایم)
مرحله دوم: تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه(Cardiovascular Respiratory Exercises-CVR 1)
شیوه اجرا
فرم ارزیابی مرحله دوم (تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه)
مرحله سوم: تمرینات کششی اصلی(Main Stretching Exercises)
انواع تمرینات کششی
تمرینات کششی پویاDynamic stretching
تمرینات کششی کشش- استراحتStretch-Relaxation Method
تمرینات کششی ایستاDynamic stretching
فایل های دیگر این دسته
-
قیمت: 28٬000 تومان
پاورپوینت اصول آموزش هندبال
-
قیمت: 22٬000 تومان
پاورپوینت ارزیابی رفتار حرکتی
-
قیمت: 30٬000 تومان
پاورپوینت کتاب و درس اصول و مبانی تربیت بدنی و ورزش - احمد آذربانی و رضا کلانتری
-
قیمت: 22٬000 تومان
پاورپوینت سیاست و حکمرانی مطلوب در ورزش بانوان
-
قیمت: 30٬000 تومان
پاورپوینت امکانات و تاسیسات ورزشی فضا های باز و ورزش های زمستانی
-
قیمت: 18٬000 تومان
پاورپوینت تحلیل اثر گذاری توسعه ورزش همگانی و تفریحی بر بهره وری نیروی انسانی و توسعه سرمایه پایدار
-
قیمت: 30٬000 تومان
دانلود پاورپوینت ایمونولوژی ورزشی یا ایمن شناسی
-
قیمت: 22٬000 تومان
پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی
-
قیمت: 28٬000 تومان
پاورپوینت کتاب اصول و مبانی تربیت بدنی و ورزش احمد آذرباین - رضا کلانتری
-
قیمت: 36٬000 تومان
پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی (2واحد) دکتر حسن خلجی